Roxie lanserer nå et spennende treningskonsept eksklusivt for jenter og damer i alle aldre. Fitbox er kort fortalt en intensiv treningsøkt som kombinerer teknikker fra bokseverden med høyintensive kondisjons- og styrkeøvelser.
Øktene er skreddersydd for å trene hele kroppen hvor oppbygging av kjernemuskulatur og definering av muskler står sentralt. Det vil bli et spesielt fokus på rumpe, skuldre, mage og lår. Ja det er sommerkropp-timen dette altså.
Timen passer for alle uansett form, og erfaring fra boksing eller annen strikingsport er ikke nødvendig. Du kan komme alene som de fleste gjør, eller sammen med ei venninne.
Instruktør på Fitbox er Robin Sandnes som til vanlig har ansvaret for thaiboksing-teamene på Roxie. Han har sin pedagogiske utdannelse gjennom AFPT og SATS Academy, hvor han i tillegg til kampsport har spesialisert seg innen ulike områder som functional fitness, rehab, mobility og styrke. I 2023 mottok han også æresprisen som Årets Personlige Trener i SATS-kjeden.
Deretter går økten over i en mer teknisk fase som inkluderer innlæring av ulike slagteknikker, fotarbeid og rene forsvarsteknikker med f.eks albuer og knær. Treneren vil vise og forklare teknikkene, og utøverne øver på dem alene, på puter eller med partner.
Siste del vil bestå av en kombinasjon av teknisk trening og høyintensiv cardio- og styrketrening før timen avsluttes med ulike strekk- og uttøyingsøvelser.
Det vil bli lagt opp til at alle uansett form skal komme seg fint gjennom økten, men at også godt trente skal få en utfordring. Det legges samtidig stor vekt på det sosiale ved at mange øvelser og teknikker utføres i par eller i grupper.
Fitbox begynner så raskt vi har nok påmeldte og skal gå kl. 19.00 på onsdager. Meld interesse på skjemaet under så kommer vi raskt tilbake til deg.
Roxie by Rebelbox AS
Cecilie Thoresens vei 15, 1153 Oslo
(Gamle Europris sine lokaler vsa Lambertseter-senteret)
Trykk her for kart.
post@roxie.no
Org. nr: 932236141
Du har ingen produkter i handlekurven.