Thaiboksing er en veldig populær stående kampsport som inkluderer slag- og sparketeknikker, albuer, knær, clinch (bryting) og sweeps (fellinger). Det er regnet som en veldig effektiv selvforsvarsport og som et hovedelement i MMA sammen med Brasiliansk Jiu-Jitsu.
Thaiboksing kan trenes av alle uansett form og tidligere erfaring, og vil raskt gjøre deg sterkere både fysisk og mentalt gjennom teknisk trening og høy intensitet. Her vil du få muligheten til å komme i ditt livs beste form på en engasjerende og spennende måte.
Vår hovedtrenere for nybegynnere er Sanaz Rasouli og Samir Hamdan, to av landets desidert mest anerkjente utøvere.
Begge instruktørene er lidenskapelig opptatt av å skape et trygt og inkluderende treningsmiljø hvor alle trives.
Treningen begynner vanligvis med en grundig oppvarming for å forberede kroppen på den intensive treningen som følger. Dette kan inkludere jogging, hoppe tau, strekkøvelser, kroppsvektøvelser og skyggeboksing for å øke pulsen og løsne musklene.
Deretter går vi over til teknisk opplæring. Det kan inkludere teknikker for slag, spark, albuetreff, knær, clinching og forsvarsteknikker. Treneren vil vise og forklare teknikkene, og utøverne øver på dem alene, med partnerøvelser eller på boksesekker.
Hos Roxie praktiserer vi ikke full-kontakt sparring, så du trenger ikke være redd for slag- og spark mot f.eks hodet. All trening med et erfarent trenerteam, i trygge rammer.
De fleste som kommer til oss kommer alene, utrent og uten erfaring med kampsport fra tidligere. Meld deg opp for en prøvetime på skjemaet under og kom innom for å bli kjent med oss og vårt fantastiske miljø!
Roxie by Rebelbox AS
Cecilie Thoresens vei 15, 1153 Oslo
(Gamle Europris sine lokaler vsa Lambertseter-senteret)
Trykk her for kart.
post@roxie.no
Org. nr: 932236141